Rytmisk gymnastikk
fra 6 år
Om rytmisk gymnastikk
Rytmisk gymnastikk er en estetisk idrett der musikk og koreografi er en sentral del
av alle programmer, både for individuelle programmer og i tropp.
Grenen kjennetegnes av bevegelighet, rytme og presisjon i utførelsen av hopp, rotasjoner, balanse og akrobatiske elementer, i samspill med ett av fem redskaper: ring, ball, køller, vimpel og tau.
Ball er et elegant og lyrisk redskap som vektlegger flyt og kontroll.
Køller utfordrer koordinasjon og rytme, da det arbeides med to redskaper samtidig.
Vimpel er det mest iøynefallende redskapet, hvor gymnasten tegner linjer og former i rommet.
Ring er et allsidig redskap som gir stor variasjon i kast, rotasjoner og gjennomføringer, og utfordrer både
teknisk presisjon og kreativitet i bevegelsene.
Tau er et dynamisk redskap der hopp, sprang og hurtige bevegelser står i sentrum.
Øvelsene krever god spenst, koordinasjon og presisjon, og kjennetegnes ofte av høy energi og tempo.
Rytmisk gymnastikk passer for utøvere som ønsker å kombinere idrett, musikk og kunstnerisk uttrykk
i et trygt og utviklende treningsmiljø.
Grunnlaget legges i gym og turn 💙🤸🏼♀️
Treningstider høst 2026
Oppstart uke 35
Miniperler
1. - 2. klasse
Onsdager 16:00 - 17:00
Minirekrutt
3. - 4. klasse
Mandager 16:00 - 17:30
Onsdager 16:00 - 17:30
Rekrutt
5. - 7. klasse
Mandager 17:00 - 19:00
Onsdager 17:00 - 19:30
Fredager 16:00 - 18:00
Junior og senior
8. klasse +
Mandager 17:00 - 20:00
Onsdager 17:00 - 20:00
Fredager 16:00 - 18:00
Praktiske opplysninger 🤸🏼♀️
Sted: Alle treninger utføres i Mørkvedhallen (Hall B)
Utstyr: I rytmisk gymnastikk er apparatene en viktig del av både trening og konkurranse. Derfor må alle gymnaster ha sitt eget utstyr. Dette gir mulighet til å bli godt kjent med apparatene og utvikle trygghet og presisjon i treningen.
De fem apparatene som brukes i RG er:
Ball
Ring
Køller
Vimpel
Tau (brukes i enkelte klasser og nivåer)
Å ha eget utstyr gjør det lettere å øve hjemme, samtidig som gymnasten får apparater som er tilpasset riktig størrelse og vekt. Godt vedlikehold av eget utstyr bidrar også til bedre utvikling og mestring.
For nye gymnaster gir trenerne gode råd om hvilket utstyr som bør kjøpes.
Dette er en investering i gymnastens utvikling og idrettsglede.
Bekledning: Riktig treningstøy er viktig for at gymnasten skal kunne bevege seg fritt og trene trygt. På trening anbefales tettsittende treningstøy som gjør det enkelt for trenerne å se kroppsholdning, teknikk og bevegelser.
Gymnastene bør ha:
Gymnastikkdrakt eller tettsittende treningstopp og shorts/tights
RG-sokker eller tåspisser
Håret satt opp i en stram knute eller hestehale
For gymnaster som deltar i konkurranser, kreves konkurransedrakt i henhold til gjeldende regler.
Informasjon om dette gis av klubben når det blir aktuelt.
Spond: All daglig kommunikasjon mellom trener og utøver foregår på Spond. Fakturering av treningsavgift og medlemskontigent blir også gjennomført via spond. Vi anbefaler alle foreseatte om å laste ned appen spond ved oppstart av semester.
Kontakt: For spørsmål, ta kontakt på epost: post@boiturn.no
Ansvarlig koordinator: Helle Madsen